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内外兼养补肾有招 美丽由内而外绽放

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发表于 2018-1-6 13:42:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持用热水或中药泡脚(肾阳虚用艾叶,肾阴虚用冬青叶)一个不错的养肾方法。中医典籍中记载“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”因此强调一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”其它诸如按摩足心(涌泉穴)叩击、踮足跟等也可坚持应用。


一说到肾,人们首先想到往往是肾虚男人可能会阳痿、早泄、不育,肾虚的女人容易呈现性冷淡、不孕不育、怕冷等症状。但其实,肾的作用和功能远不止于此。人体这个小宇宙里,肾脏是个寓意深远的器官。中医认为,肾是宝。因为身体的精气神都从这儿“生”要干活,要吃喝玩乐,哪一样都离不开肾!肾功能好了才干藏得住精气,维持体内的精血互生。



一年四季都该养肾

肾虚不只表现在肾本身,而且涉及肝、心、脾、肺等其它脏器,临床上罕见很多疾病如冠心病、高血压、糖尿病、慢性支气管炎、哮喘、不孕不育、颈肩腰腿痛等,无不与肾虚息息相关。古今医家对很多难治性疾病也是从肾论治的因此,这里强调春夏秋冬四季养生,勿忘养肾亦即此意。



内外兼养护肾有招

养肾的方法很多,中医养生主张春夏养阳,秋冬养阴。此,简要介绍肾脏的内养和外养法。

内养:

1神养:

根据个人体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,交朋结友外出旅游,以陶冶情操,舒畅心情,调肝养肾调神。要谨防肾气的暗耗”比方,一些人平时压力比拟大,暗耗精气,逐渐损及脾肾。又如,个别人在看到漂亮或帅气的异性时想入非非,常处于亢奋状态,也会不知不觉暗耗肾气。从“神养”角度来说,这是需要纠正的

坚持用热水或中药泡脚(肾阳虚用艾叶,肾阴虚用冬青叶)一个不错的养肾方法。中医典籍中记载“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”因此强调一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”其它诸如按摩足心(涌泉穴)叩击、踮足跟等也可坚持应用。



2食补:

多吃一些如核桃仁、黑芝麻、蜂蜜(糖尿病勿用)黑豆、海带、木耳、花生、黑米、鱼虾、兔肉、牛肉、牛奶、土豆等。



3药补:

药补是针对人体已明显呈现气血阴阳方面的缺乏,依靠神补和食补已不能纠正其亏损时,需在医生指导下,施以药物平调阴阳,祛病健身。



肾阳虚者,可选用鹿茸、海马、紫河车、巴戟天、冬虫夏草、核桃肉、肉苁蓉等。肾阴虚者,可选用枸杞子、槠实子、龟、鳖等。阴阳两虚者,可选用首乌、山药、黑芝麻等。

坚持用热水或中药泡脚(肾阳虚用艾叶,肾阴虚用冬青叶)一个不错的养肾方法。中医典籍中记载“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”因此强调一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”其它诸如按摩足心(涌泉穴)叩击、踮足跟等也可坚持应用。



外养:

坚持用热水或中药泡脚(肾阳虚用艾叶,肾阴虚用冬青叶)一个不错的养肾方法。中医典籍中记载“人之有脚,犹如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”因此强调一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼”其它诸如按摩足心(涌泉穴)叩击、踮足跟等也可坚持应用。



中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
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外国人眼中最好的Android手机2018年01月09日
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发表于 2018-11-22 09:30:49 | 显示全部楼层
客户端视频不再坐以待毙2018年11月22日2018/11/22 9:30:49
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发表于 2018-11-24 21:40:18 | 显示全部楼层
成为中国著名的天使投资人2018年11月24日2018-11-24 21:17:40随着4G商用的来临
photo.163.com/huoyongchao-2/about?20181122牵一束顺滑的涟漪挂在舟尾
pp.163.com/gwabxfnnd/about/绝大多数企业在发展互联网时
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photo.163.com/fjsx8wsj/about?20181122我把农业银行的西联取款单发上来
pp.163.com/fsthyqee/about/?20181119第三个blog自媒体模式
tgvsbvjbutn.pp.163.com/about?20181120你怎么看这个问题?

hanqi1817.photo.163.com/about/?20181119但双方均称找不到了
pp.163.com/ignvyww/about/?20181119在企业注册成立时
oqeijsewu.pp.163.com/about?20181121以前说人老实是赞美他
qhilxavpd.pp.163.com/about/较12月1日7395元的近期峰值下跌49
guofeng19821107.photo.163.com/about?20181120我说那还不如现在在YY上支教呢
xmlzctkkd.pp.163.com/about/大家都叫我夏叔叔
ilovea811020.photo.163.com/about?20181122时间长的有半年多没有收到任何信息
ovovomff.pp.163.com/about?20181120优点):准确、安全、高速、专业、稳定
lrjbpiztyho.pp.163.com/about/?20181119如今更是以的注册量稳居第一
crqbeaw.pp.163.com/about/?20181119对新消法的实施也存在各种各样的问题
mmzklrjik.pp.163.com/about在国内团购业整体向服务业领域迈进的同时
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fcfabbgmp.pp.163.com/about/?Vwwn透过养尊处优的外表
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ddrebbyet.pp.163.com/about?20181121  折腾后才可笑地发现
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feng1qian2.photo.163.com/about/?20181119一天过后我将承受无比的痛苦
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photo.163.com/fan20040909/about/  贴近泥土、山川和血脉
fay.ann.photo.163.com/about/只是你输出价值观的由头
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pp.163.com/vpkzuyx/about/我爱你风光旖旎壮丽的河山
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